Данный мастер класс направлен на процесс постижения личности самой себя. Будет разобрана и проанализирована метафора как метод познания себя и самопонимания. Также будет проведено практическое упражнение с метафорическими ассоциативными картами.

Любая маска — часть нашего «Я». Используя маску, мы можем увидеть себя с разных сторон. Маски скрывают, творят, влюбляются. В процессе работы с маской осознаётся многогранность своего «Я» в системе отношений с окружающими, происходит принятие различных сторон своего «Я», развивается рефлексия, повышается самооценка. Также эта работа даёт расширение вариантов выбора, свободу в выражении себя, направляет к целостности, гармонии, личностному росту.

В каждом из нас половина от папы и половина от мамы — мы продолжаем наш род. Техника Благодарности дает доступ к ресурсам рода, то есть к своим ресурсам. С помощью арт-техники наполним себя Богатством рода.

Получение инсайтов у участников. Осознание пути своей реализации.

Я расскажу о некоторых мало известных и неиспользуемых, но очень доступных ресурсах человека, которые помогают «вернуться к себе» узнать, познать себя, свой организм. Практика внимания и осознанности в восприятии момента здесь и сейчас.

Если вам тяжело, сил ни на что не хватает, а настроение оставляет желать лучшего — приглашаем на мастер-класс, в котором вы сможете поискать причину этого состояния и пути решения благодаря так называемому «путешествию во времени».
Вы вернётесь в период, когда вас не беспокоили проблемы настоящего времени, или же в тот момент, когда хотели бы успешно их преодолеть. Так вам удастся увидеть, чего вам не хватает для достижения счастья, и поверить себя.
Также вы сможете найти ответы на вопросы: Кто Я? Почему я такой? Сделаете шаг к освобождению от навязанных программ и реакций.

Практический семинар. Простые способы справиться со стрессом. Позволь своему телу быть твоим помощником

Как мы устанавливаем «контакт» с окружением и всегда ли это «здоровое» взаимодействие? Участники мастер-класса попробуют через осознание собственных границ и границ другого человека потренироваться в установлении контакта с «другим».

Для многих людей конфликтная ситуация является не только эмоционально сверхзатратной, но и эмоционально разрушительной. И на восстановление уходит много сил. На своём мастер-классе поделюсь возможностями арт-терапии, представлю техники, которые помогут овладеть навыками эмоциональной разрядки в ситуации конфликта и найти способ примирения.

У каждого из нас бывают стрессовые ситуации, когда эмоции захлестывают нас.
В этом тренинге вы узнаете, как управляя своими эмоциями наладить свою жизнь.
Мы рассмотрим такие темы, как:
- значение эмоций в нашей жизни и как они влияют на наши решения и действия;
- как распознавать свои эмоции и как с ними работать;
- какие есть методы контроля эмоций и как они работают;
- как управлять стрессом, страхом и другими негативными эмоциями, которые мешают достижению наших целей;
- как сделать свой образ жизни более здоровым и благополучным;

Этот тренинг будет полезен всем, кто хочет научиться контролировать свои эмоции, улучшить свою жизнь и добиться успеха.